真人线上攻略|夏季艾灸常见5个坏习惯,很多人都灸坏了,这样灸不如不灸

2020-01-11 17:41:45

真人线上攻略|夏季艾灸常见5个坏习惯,很多人都灸坏了,这样灸不如不灸

真人线上攻略|夏季艾灸常见5个坏习惯,很多人都灸坏了,这样灸不如不灸

真人线上攻略, 众所周知,夏季是最适合艾灸的季节,尤其像风湿、哮喘、鼻炎等慢性疾病,夏季的灸治效果最好,所以我们一直强调冬病夏治。

不过,有位艾友给我们留言,她去年春季接触艾灸,夏季也做了“三伏灸”,但是艾灸过后身体状况并没有太大改善,她觉得“冬病夏治”的说法有些言过其实。

我们老师跟她沟通后,发现这位艾友之所以效果不理想,跟她的几个艾灸习惯有关,这些同时也是很多艾灸初学者常犯的错误。

坏习惯1

缺乏系统艾灸

艾灸的最大成本就是时间成本,它需要坚持,但是这一点大多数艾友做不到!

这位艾友断断续续灸了1年半,可效果还不如人家踏踏实实做个“三伏灸”。

我们也不要求大家全年艾灸,但某些黄金时段必须抓住,比如三伏灸、三九灸、节气灸,这样可以让艾灸效果最大化。

拿三伏来说,这是一年中艾灸效果最好的时间,一是穿衣服少,二是全身的肌肉、经络、脏腑都处于一年里最松弛的状态,气血循环快。如果这么长的时间里,仅仅艾灸三五次就想出效果是不现实的。更何况,这样的艾友大多数穴位还找不准,效果更要打折扣!本来取穴就是一个熟能生巧的过程。

很多病症要想彻底治愈,必须根据个人的体质和症状,制定详细的灸疗计划,这个计划往往贯穿整个三伏。

比如,以支气管哮喘为例,中医认为哮喘发病主要与肺、脾、肾相关,坚持肺、脾、肾三脏同调,才能达到止哮平喘之效。

所以,如果你选择了艾灸,但是“三天打鱼两天晒网”,根本做不到系统艾灸,那效果......还不如早点上床睡。

坏习惯2

艾灸时间过晚

这位艾友,晚上到家就快8点了,等洗漱结束,一般过了9点半才开始艾灸,她一般灸1个小时,到晚上10点半结束。

本来,她冬季也这样艾灸,身体没啥异常反应。可最近这段时间,问题来了,艾灸过后总是睡不着,睡着后容易盗汗,醒来后很疲倦,还出现了五心烦热、口干咽燥、大便干结等症状。

其实,原因很简单:

晚上9点-11点属于亥时,也就是“人定”,阳气潜藏,毛孔闭合,人应该安静下来。艾灸时生发阳气的,本来这个时间阳气要敛藏,你且通过艾灸把阳气又扰动起来,长期这样会影响睡眠和伤阴。加之方法不对,艾灸结束也没有把阳气收一下。长期这样,出现的亢奋、失眠、盗汗、烦热等症状,很正常。

因此,各位艾友夏季艾灸不要太晚,你实际上可以早点起来用竹盒+艾条推送器,迷迷糊糊的灸几个穴位,下班回来再灸剩下的几个穴位,也就是尽量减少晚上艾灸时间,灸完后再灸一灸涌泉穴等。

坏习惯3

过度强调灸量

《医宗金鉴·刺灸心法要诀》中指出:“凡灸诸病必火足气到,始能求愈”。

就是说,“火足”与“气到”是艾灸治愈疾病的关键因素,其中,“火足”指灸量到位,“气到”指气至而有效。

就因为这句话,很多灸友走了极端,认为灸量越大越好,恨不能同时全身帮着盒子灸。

实际上三伏天经络相对通畅,你艾灸很容易达到“气至”。

坏习惯4

盯着一个地方往死里灸

这个错误,女性艾友特别容易犯,因为她们最习惯用大灸器灸腰腹部。今天灸这里,明天也是灸这里,很少挪窝。或趴着或躺着,边看手机边灸。

虽说腰腹对女人非常重要,但是人体是一个统一的整体,只知道灸某个穴位、某条经络,极易造成此强彼弱,导致身体阴阳气血失衡。

一位有胃寒毛病的艾友,总是捆着大盒子灸腰腹,月月如此,入伏后出现了种种症状,其中一种就是上热下寒,这是因为她总是灸腰腹,壮大了心火,加剧了心肾不交。

坏习惯5

不能投入心神

这个错误很多艾友都容易犯。

在艾灸的同时,一刻也没闲着,打游戏、刷抖音、发朋友圈……

我们说过多次:在施灸过程中,三心二意与聚精会神,效果绝对千差万别!——因为前者没有投入心神之力!

艾灸其实就是以火行气的过程,而在气的运行过程中,神无处不在,喜怒忧思悲恐惊,都是心神变化的表现。只有“心神合一”,真正将心神之力渗透到施灸行为当中,身体才能较快地吸收足够的灸量,感受到灸感。

很多艾灸名家也告诫我们:百姓之灸在于火,医者之灸在于气,圣人之灸在于神。可见,三者的区别就在于对心神的调动程度有高有低!

可想而知,以这种随意的态度对待艾灸,灸完之后,除了热感,可能什么都没有留下。

除了上述5个常见的坏习惯,夏季艾灸还易犯很多低级错误。

比如,灸后喝菊花茶,吃西瓜等下火的东西,这就相当于将自己置于水火之中,把刚补的又全给泻掉了;

再比如,灸后出汗多,很多人按捺不住要洗澡,我们都说灸后不能碰水,请注意这个水包括冷水和热水,热水也是水湿,长此以往,易导致身体湿气重;

再比如,艾灸之后睡不着,干脆下楼吃夜宵,殊不知这样一来,既影响肠胃功能,又增加肝脏负担,还会熬夜伤身;

……

以上诸多禁忌,望各位灸友注意。

艾灸的的确确是养生利器,但利器再好,方法得用对,我们要做到“做正确的事儿”(艾灸),再“把事儿做正确”(正确艾灸),唯有这样,才能科学地调理身体,反之,操作不当,极易给身体带去麻烦,甚至动摇你的艾灸信心。

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